しばらく続けていた16時間断食ダイエット。気がつけば3ヶ月以上経ちました。なので3ヶ月時点での途中報告をしたいと思います。久しぶりにあった人から痩せた？とか言われれはじめてモチベーションアップです。

16時間断食ダイエットを1ヶ月続けたところ、3キロ体重が減りました！十分ダイエットに成功していると思ってます。
最初つらかった空腹とかは少しなれて来たのでもう大丈夫です。ズボンがすらっと履けたり、お腹がすっきりしてきたななんてうれしい効果も見られてきました。
ただ、停滞期にわずか2週間で入ってしまって、抜けるのに2週間もかかったのでこの間がめっちゃつらかったです。
目標のBMI23.0、体重だと74.5kgまで2.7kg。もうしばらく続けていきますね。

ほぼ肥満という残念な私の体をなんとかすべく、16時間断食ダイエットをはじめました。1週間続けた結果報告です。ばっちり痩せました。本当に痩せるの？ツラくない？とか、続けるための工夫とか書いてます。参考にしてみてください。

20歳のころから10kg以上も太ってしまった私。身長180cm、体重80.5kg、BMI24.6。肥満一歩手前。ぎりぎりいっぱい。ほぼ肥満。病気になってなんとかするより、病気になる前になんとかするべきってことで誰でも出来る16時間断食ダイエットはじめました。