ダイエット

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1ヶ月でさらに痩せた!16時間断食ダイエット

16時間断食ダイエットを1ヶ月続けたところ、3キロ体重が減りました!十分ダイエットに成功していると思ってます。
最初つらかった空腹とかは少しなれて来たのでもう大丈夫です。ズボンがすらっと履けたり、お腹がすっきりしてきたななんてうれしい効果も見られてきました。
ただ、停滞期にわずか2週間で入ってしまって、抜けるのに2週間もかかったのでこの間がめっちゃつらかったです。
目標のBMI23.0、体重だと74.5kgまで2.7kg。もうしばらく続けていきますね。