20歳のころから10kg以上も太ってしまった私。身長180cm、体重80.5kg、BMI24.6。肥満一歩手前。ぎりぎりいっぱい。ほぼ肥満。病気になってなんとかするより、病気になる前になんとかするべきってことで誰でも出来る16時間断食ダイエットはじめました。